Уважаемые ...
Наиболее действенным способом в борьбе
с заболеванием, без сомнения, является
его профилактика. Риск развития болезни
можно снизить, если придерживаться
нескольких принципов профилактики
рака, главными из которых являются
здоровый образ жизни, правильное питание
и физическая активность. Если вы хотите
сохранить здоровье, то, в первую очередь,
стоит отказаться от табака и существенно
уменьшить употребление спиртных
напитков. Поскольку именно курение и
алкоголь приводят к развитию многих
типов онкологических заболеваний. Почти
70% людей, умерших от рака
легких - из числа заядлых
курильщиков. А каждый пятый человек,
заболевший раком
почек, желудка,
гортани
и пищевода,
был неравнодушен к сигаретам и
спиртному.
Ожирение в разы увеличивает
риск появления раковых заболеваний.
Правильный рацион питания и продуманные
диеты обеспечивают нормализацию веса,
оказывают положительное влияние на
организм. Подтверждено, что одним из
существенных факторов риска является
малоподвижный образ жизни, а также
нарушение баланса между потребленными
калориями и физическими нагрузками.
Для того, чтобы коварная болезнь имела
минимум шансов завладеть вашим организмом,
важно вести активный образ жизни,
выполнять физические упражнения, спать
не меньше 8 часов в сутки и регулярно
производить медицинское профилактическое
обследование. Как показывает практика,
соблюдение эти рекомендаций позволяет
значительно уменьшить вероятность
возникновения рака. Канцерогены,
попадающие в легкие и вызывающие рак,
в большом количестве получают курящие
люди. Они составляют группу риска.
Если вы, или кто-то из ваших близких
входит в такую группу, то важно знать:
раз в год необходимо проходить
диагностику.
Обратитесь к врачу если вы обнаружили :
• не проходящий кашель, который по началу может быть сухой, на более поздних стадиях сопровождающийся мокротой;
• одышку, даже при небольших нагрузках;
• боль при глубоком вдохе или при кашле;
• мокрота, содержащая кровь (на ранних стадиях кровь имеет алый цвет, а к поздним стадиям цвет меняется на малиновый);
• усталость, апатия, заметное снижение активности;
• отсутствие аппетита и как следствие потеря веса.
Чтобы избежать роковых ошибок, следует хотя бы один раз в год пройти профилактический осмотр и флюорографию.
Будьте здоровы!